Tamakinのオナ禁記

オナ禁ブログ。オナ禁関連の独り言を書いていきます

オナ禁10日目 体脂肪率の目標達成

前回の記事で立てた目標

体脂肪率を9%以下にする」ですが、

早速達成しました。

今日の体脂肪率:8.8%

 

前回計った時がうまく測定できてなかっただけかも?

まあ目標達成出来たし、ヨシとしましょうか。

 

ところで、いつも使ってるのはジムに有る体重計なんですが、

その体重計「骨格筋率」ってのも計れるんですよ。

 

骨格筋=運動して増やせる筋肉

だそう。

これは、筋トレの成果を見る良い判断基準になりそう!

 

今日の測定結果が37.3%。

とりあえず目標を40%にして、頑張ってみます!